腰痛改善ヨガ

サービス内容

運動量⭐️⭐️⭐️/5 座り姿勢が多い方は足の付け根、お尻周りが固まっているかもしれません！ お尻周りや前太腿、股関節付近を解してあげることで腰痛を改善、また筋力も少しアップして腰痛になりにくい体作りを行いましょう。 用意していただきたいもの： ・ヨガマット（ない場合はタオルでも。但し滑る可能性があるのでマットを推奨致します。） ・フェイスタオル（補助として使用致します。無くても大丈夫です。） ・飲み物

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